4 Hal Yang Dilakukan Saat Diet Tak Berjalan Lancar

Banyak orang khususnya wanita yang mengeluh karena program diet yang dilakukannya tak berjalan dengan mulus, tak sesuai dengan harapan yang diinginkannya. Karenanya diet yang telah lama di lakukan nya tak kunjung berhasil. menyebabkan banyak wanita yang depresi karenanya. Bukan hanya satu yang mengalami hal seperti ini, tetapi wanita diseluruh dunia pun pernah merasakannya. Dilansir oleh all women stalk mengatakan ada 4 hal yang harus dilakukan oleh para wanita ketika program diet yang dilakukannya tak berjalan mulus atau tak sesuai dengan apa yang diharapkannya. Nah mau tahu apa saja kah itu? yoi jika Anda seorang wanita mari lanjutkan membacanya..

4 Hal yang harus dilakukan Wanita ketika diet Tak berjalan dengan Mulus..

Hal Pertama Berhenti menghitung kalori

Kebanyakan dari para wanita di dunia ini adalah mereka selalu menghitung kalori setiap hari. Tidakkah Anda bosan menghitung jumlah kalori makanan setiap akan memakan sesuatu? Berhentilah menghitung kalori, dan cukup gunakan feeling Anda. Menghitung kalori setiap saat dapat membuat Anda stres lho. Buatlah diri Anda bahagia dengan mengonsumsi makanan tanpa perlu menghitungnya. Kemudian, lihat apa yang terjadi.

Hal Kedua Makan dengan porsi lebih kecil

Kebanyakan para wanita yang sedang melakukan diet selalu susah untuk menentukan takaran makanan yang akan di makannya. Mereka takut makanan yang akan disantap terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tidak perlu repot mengukur dan menimbang porsi makan Anda lagi. Cukup dengan memakan porsi yang lebih kecil mampu membuat kadar gula darah normal dan mengurangi berat badan.

Hal Ketiga - Jalan-jalan

Para wanita yang terlalu berobsesi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal suka melakukan hal-hal yang tak wajar, mereka (wanita) kadang memaksakan tubuh untuk ber olahraga dengan terpaksa, hal ini tentunya akan menyebabkan para wanita akan cepat bosan, karena untuk mendapatkan hasil diet tidak ada yang instan. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang diinginkan, tak heran para wanita bersedia menjalani olahraga yang berat dan menyakitkan. Tapi, sebenarnya Anda tidak perlu melakukannnya. Hanya dengan berjalan 40 menit setiap hari sudah dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal Keempat Berhenti membaca buku diet

Bukan berarti jika satu orang berhasil menurunkan berat badan dengan metode tertentu maka juga akan berlaku bagi Anda. Berhentilah membaca buku diet yang sebenarnya semakin menyiksa Anda. Dengarkan tubuh Anda bicara, jika lapar makanlah dengan porsi kecil yang pastinya terdiri dari makanan sehat dan redah kalori. Berhenti menyiksa tubuh Anda dengan segala aturan yang belum tentu bisa diterima oleh tubuh. Metode diet terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda berbicara. Satu lagi yang terpenting, lakukan dengan perasaan yang riang.

Nah mungkin itulah "4 hal yang bisa anda lakukan ketika program diet anda tak berjalan dengan mulus" tidak ada hasil yang instan dalam melakukan sesuatu. Semuanya butuh proses, dan proses itu harus selalu dinikmati. Jangan selalu mempunyai sikap terburu-buru, karenanya hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi tak karuan, dan menjadi tak sabaran. Nikmatilah proses bersama waktu berjalan.