Niyuvs: kesehatan

Showing posts with label kesehatan. Show all posts

6 Hal Yang Bisa Dilakukan Untuk Meredam Marah

Read

Dedot-info | Cara mengatasi dan Meredam kemarahan. Marah adalah sifat yang dimiliki oleh semua manusia. Orang yang marah menandakan orang tersebut masih lah normal, dan orang yang tak pernah marah mungkin hatinya sudah rusak, tapi kalau marah nya sudah berlebihan mungkin orang tersebut mempunyai penyakit darah tinggi. Marah yang berlebihan akan menimbulkan dampak yang sangat menyakitkan, seperti halnya dampak terhadap kesehatan dan juga dampak kepada orang yang telah menjadi korban pelampiasan amarah seseorang. Janganlah melampiaskan kemarahan begitu saja, tapi ungkapkan rasa marah itu dengan cara yang benar dan konstruktif.

6 Hal Yang Bisa Dilakukan Untuk Meredam Marah

Jika kemarahan tidak dapat ditangani dengan cara yang positif, akan berdampak baik bagi kesehatan kita. Untuk itu, kontrollah kemarahan dengan cara yang benar, seperti cara dibawah ini yang bisa anda lakukan untuk mengontrol dan meredam kemarahan Anda :

6 Cara mudah Meredam Kemarahan :

Cara Pertama - Berpikir dua kali sebelum berbicara

Ketika amarah membuncah, mudah bagi kita untuk mengeluarkan kata-kata menyakitkan yang akan membuat kita menyesal di kemudian hari. Luangkan waktu sejenak bagi tubuh kita, untuk meredam perasaan tidak suka sebelum mengatakan sesuatu kepada lawan bicara kita. Ingat pepatah Mulut lebih kejam dari pada pedang, perkataan kita saat marah akan terasa tajam di hari seseorang, jadi usahakan berpikir dahulu ketika anda sedang tidak suka dengan sesuatu..

Cara Kedua - Latihan pernapasan dan berhitung

Bernapaslah dalam-dalam dari perut untuk mengisi paru-paru kita dengan udara segar, dan hitunglah secara perlahan sampai sepuluh. Ketika fokus menghitung, biarkan pikiran rasional berdamai dengan perasaan kita. Hal ini berguna untuk meningkatkan kesabaran anda, dan akan membuat otak anda merasa dingin..

Cara Ketiga - Belajar memaafkan orang lain

Kita Tahu Tuhan saja Maha pemaaf bagi setiap hambanya, walaupun hambanya berbuat salah Tuhan selalu membuka pintu maaf bagi hambanya. Jadi belajarlah untuk dapat memaafkan orang lain, karena akan membantu kita menyingkirkan perasaan negatif. Memaafkan adalah kebaikan yang tak terhingga harganya.

Cara Keempat - Perbanyak humor

Rasa humor dapat meredakan ketegangan. Daripada berteriak, cobalah untuk mengolok-olok atau meledek teman dengan menerapkan sejumlah batasan. Dan percaya atau tidak banyak yang mengatakan kalau orang yang suka berhumor selalu panjang umurnya dan sehat selalu, karena emosi mereka stabil.

Cara Kelima - Lakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik membantu melepaskan stres. Jika kita merasa marah di luar kendali, segeralah untuk melakukan jalan cepat atau lari, sehingga kita dapat berpikir secara rasional.

Cara Keenam - Ambil Wudhu dan Lakukan Salat

Kalau Anda seorang muslim, seperti saya mungkin cara keenam inilah yang bisa dikatakan obat mujarab ketika anda sedang marah. Dengan mengambil wudu perasaan kita akan menjadi jernir dan dingin kembali, apalagi kalau kita melakukan Salat, pastilah kita akan merasa lebih dekat dengan Tuhan, dan Tuhan akan memberikan Jalan akan masalah yang sedang kita Hadapi..

Mungkin itulah "6 Cara yang bisa Anda lakukan untuk Meredam Kemarahan" Semoga bisa bermanfaat dan membantu kita semua. Selamat mencoba, dan jangan Lupa untuk berkomentar kawan...

Read More Add comment

5 Manfaat Tidur Tanpa Bra (BH) Bagi Kesehatan Wanita

By Izzy Stradlin

Read

0 Comments

Dedot-info | Manfaat dan Khasiat Tidur Tanpa Bra (BH) Bagi Kesehatan. Informasi ini saya tulis dan bagikan buat Anda yang merasa perempuan karenanya, untuk laki-laki tidak akan berguna, tapi kalau untuk sekedar mengetahui silahkan lanjutkan membacanya. Secara pengertian Tidur dapat di artikan sebagai kegiatan harfiah tubuh yang harus dilakukan setiap hari karena membantu berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah seharian melakukan berbagai aktivitas. Secara kebutuhan juga , tidur dapat disejajarkan dengan makanan yang termasuk kebutuhan pokok dalam kehidupan. Manfaat tidur secara Garis besar adalah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan tubuh yang telah lelah beraktivitas seharian.

5 Manfaat Tidur Tanpa Bra (BH) Bagi Kesehatan Wanita

Nah berbicara lebih dalam dari kegiatan rutin ini, saya akan memberikan informasi kepada Anda tentang manfaat dan kegunaan Tidur Tanpa BH (Bra) bagi Kesehatan Wanita. Yaps sedikit berbicara dewasa sedikit, kalau yang belum merasa dewasa silahkan tinggalkan postingan ini. Tidur Tanpa Bra sudah menjadi suatu kebiasaan dari seorang perempuan, terkadang Perempuan kota dan di luar negeri sana, suka tidur tanpa mengenakan Bra, bahkan mereka suka tidur secara telanjang tanpa mengenakan apapun ditubuh nya.

Nah berbicara tentang hal ini, berikut dedot-info sajikan beberapa Manfaat Tidur Tanpa Bra (BH) Bagi Kesehatan Wanita (Laki-laki tak pakai Bra).

Pertama, meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.
Kedua, menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
Ketiga, menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.
Keempat, menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat.
Kelima, manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang disebutkan di atas.

Adapun bagi Anda (wanita) yang sudah terbiasa tidur lengkap dengan mengenakan Bra (BH) berikut adalah Tips menyehatkan ketika Anda tidur dengan mengenakan Bra (BH), mari disimak :

Gunakan bra yang longgar
Gunakan bra dengan bahan yang sejuk
Buka kaitan bra pada saat tidur

3 Tips diatas menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda melepaskan bra saat tidur.

Baca juga, 5 Kesalahan yang membuat tidur Anda tak Nyenyak

Read More Add comment

5 Kesalahan Yang Membuat Tidur Tidak Nyenyak

By Izzy Stradlin

Read

0 Comments

dedot-info | tidur adalah suatu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh semua orang. Lelah bekerja seharian, belajar seharian membuat orang lelah dan ingin beristirahat dengan cara tidur. Maksimal seseorang akan tidur selama 8 Jam sehari, namun ada juga yang tidurnya kurang dari 8 jam. Tidur yang nyenyak adalah tidur dimana ketika kita bangun kita merasa segar dan ceria serta siap untuk melanjutkan aktivitas yang tertunda. Berbeda dengan tidur yang tidak nyenyak, dimana kita tidur dengan suasana yang tidak memuaskan, dan ketika bangun tidur pun kita terlihat malas untuk bangun.

Nah berbicara tentang tidur yang tidak nyenyak, berikut dedot-info akan mengungkap sedikit tentang "Kesalahan yang sering dilakukan kebanyakan orang, yang membuat tidur tidak nyenyak. Dilansir dari lama Health Me Up, berikut adalah 5 Kesalahan yang sering dilakukan yang Membuat Tidur tidak Nyenyak, mari kawan...

5 Kesalahan Yang Membuat Tidur Tidak Nyenyak

5 Kesalahan yang membuat Tidur Kamu Tidak Nyenyak :

Kesalahan Pertama - Makan berat pada saat makan malam

Jika sebelum tidur kita mengonsumsi makanan yang terlalu berat, dengan kandungan tinggi protein, maka kemungkinan untuk tidak bisa tidur semakin besar. Sebab, dibutuhkan waktu yang cukup lama bagi tubuh untuk mencerna protein, sehingga akan mengganggu proses tubuh untuk tidur. Jadi usahakan kalau makan malam, makan lah secukupnya, serta konsumsilah makanan ringan yang mudah untuk dicerna untuk tubuh, kecuali buat anda yang doyan dengan dunia malam, makan berat pun tak menjadi masalah buat anda.

Kesalahan Kedua - Konsumsi alkohol

Segelintir orang percaya kalau mengonsumsi alkohol dapat membuat mereka tidur lebih nyenyak. Memang, alkohol dapat membuat kita tertidur lelap, tapi membuat kita menghabiskan tidur tanpa mimpi sama sekali. Ketika mengkomsumsi Alkohol alam sadar kita sudah hilang. Dan ketika bangun nya pun , kepala akan terasa menjadi berat. Terlalu banyak mengkonsumsi Alkohol tidak baik untuk kesehatan Gan!!!

Kesalahan Ketiga - Minum kopi

Buat orang Indonesia Kopi adalah kebutuhan yang harus ada di setiap kesempatan, mau pagi siang dan malam, pastilah kopi selalu menjadi teman tunggu seseorang. Secangkir kopi mengandung kafein yang cukup tinggi, sedangkan kafein merupakan stimulan yang membuat tubuh kita dalam keadaan waspada selama 12 jam terhitung dari kita mengonsumsi nya. Maka itu, hindarilah meminum secangkir kopi ketika sore menjelang, agar kita dapat tidur dalam keadaan nyenyak.

Kesalahan Keempat - Minum obat tidur

Mengonsumsi obat tidur memang akan membuat kita tertidur, tetapi obat tidur tidak akan pernah menyembuhkan kondisi kesulitan tidur yang kita alami. Bahkan, obat tidur akan membuat kita menjadi candu. Obat tidur tidak memberikan suatu nikmat yang wah dari pada tidur yang alami, dimana kita benar-benar ngantuk karena telah seharian mengahabiskan waktu untuk bekerja..

Kesalahan Kelima - Tidur dengan hewan peliharaan

Buat seseorang yang suka memelihara hewan salah satunya kucing, pastilah suka tidur bareng dengan hewan peliharaannya. Namun hewan peliharaan yang tidur bersama anda akan membuat tidur anda tidak nyenyak. Hewan cenderung menggeliat, menendang, merengek ketika tidur. Secara otomatis, hewan peliharaan dapat membangunkan kita, yang membuat kita akan sulit untuk tidur kembali.

Nah mungkin itulah "5 Kesalahan yang membuat Tidur Anda tidak nyenyak" silahkan hindari kelima kesalahan diatas, dan mulailah tidur dengan cara yang biasa, dan usahakan sebelum anda tidur, panjatkan terlebih dahulu doa kepada Ilahi, agar tidur anda menjadi berkah, karena tuhan lah yang telah memberikan kenikmatan kepada kita semua.. Selamat mencoba.

Read More Add comment

4 Hal Yang Dilakukan Saat Diet Tak Berjalan Lancar

By Izzy Stradlin

Read

0 Comments

Banyak orang khususnya wanita yang mengeluh karena program diet yang dilakukannya tak berjalan dengan mulus, tak sesuai dengan harapan yang diinginkannya. Karenanya diet yang telah lama di lakukan nya tak kunjung berhasil. menyebabkan banyak wanita yang depresi karenanya. Bukan hanya satu yang mengalami hal seperti ini, tetapi wanita diseluruh dunia pun pernah merasakannya. Dilansir oleh all women stalk mengatakan ada 4 hal yang harus dilakukan oleh para wanita ketika program diet yang dilakukannya tak berjalan mulus atau tak sesuai dengan apa yang diharapkannya. Nah mau tahu apa saja kah itu? yoi jika Anda seorang wanita mari lanjutkan membacanya..

4 Hal Yang Bisa Dilakukan Ketika Diet Tak Berjalan Mulus

4 Hal yang harus dilakukan Wanita ketika diet Tak berjalan dengan Mulus..

Hal Pertama Berhenti menghitung kalori

Kebanyakan dari para wanita di dunia ini adalah mereka selalu menghitung kalori setiap hari. Tidakkah Anda bosan menghitung jumlah kalori makanan setiap akan memakan sesuatu? Berhentilah menghitung kalori, dan cukup gunakan feeling Anda. Menghitung kalori setiap saat dapat membuat Anda stres lho. Buatlah diri Anda bahagia dengan mengonsumsi makanan tanpa perlu menghitungnya. Kemudian, lihat apa yang terjadi.

Hal Kedua Makan dengan porsi lebih kecil

Kebanyakan para wanita yang sedang melakukan diet selalu susah untuk menentukan takaran makanan yang akan di makannya. Mereka takut makanan yang akan disantap terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tidak perlu repot mengukur dan menimbang porsi makan Anda lagi. Cukup dengan memakan porsi yang lebih kecil mampu membuat kadar gula darah normal dan mengurangi berat badan.

Hal Ketiga - Jalan-jalan

Para wanita yang terlalu berobsesi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal suka melakukan hal-hal yang tak wajar, mereka (wanita) kadang memaksakan tubuh untuk ber olahraga dengan terpaksa, hal ini tentunya akan menyebabkan para wanita akan cepat bosan, karena untuk mendapatkan hasil diet tidak ada yang instan. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang diinginkan, tak heran para wanita bersedia menjalani olahraga yang berat dan menyakitkan. Tapi, sebenarnya Anda tidak perlu melakukannnya. Hanya dengan berjalan 40 menit setiap hari sudah dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal Keempat Berhenti membaca buku diet

Bukan berarti jika satu orang berhasil menurunkan berat badan dengan metode tertentu maka juga akan berlaku bagi Anda. Berhentilah membaca buku diet yang sebenarnya semakin menyiksa Anda. Dengarkan tubuh Anda bicara, jika lapar makanlah dengan porsi kecil yang pastinya terdiri dari makanan sehat dan redah kalori. Berhenti menyiksa tubuh Anda dengan segala aturan yang belum tentu bisa diterima oleh tubuh. Metode diet terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda berbicara. Satu lagi yang terpenting, lakukan dengan perasaan yang riang.

Nah mungkin itulah "4 hal yang bisa anda lakukan ketika program diet anda tak berjalan dengan mulus" tidak ada hasil yang instan dalam melakukan sesuatu. Semuanya butuh proses, dan proses itu harus selalu dinikmati. Jangan selalu mempunyai sikap terburu-buru, karenanya hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi tak karuan, dan menjadi tak sabaran. Nikmatilah proses bersama waktu berjalan.

Read More Add comment

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Anda

By Izzy Stradlin

Read

0 Comments

dedot-info | Buah alpukat adalah buah yang sangat luar biasa, buah yang berbentuk lonjong berwarna hijau tua ini sangatlah kaya akan manfaat. Salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan. Selain baik untuk kesehatan buah aplukat juga sangat baik untuk penangkal stres dan perawatan kulit Anda. Jadi kalau Anda sedang Stres atau pun ingin mendapatkan kulit yang sehat tak ada salahnya mengkonsumsi Buah alpukat secara Teratur.

Nah untuk mengetahui Manfaat lebih banyak dari Buah Alpukat, berikut dedot-info akan memberikan seputar manfaat buah alpukat yang bisa anda dapatkan ketika mengkonsumsinya, silahkan disimak, dan jangan lupa untuk meninggalkan jejak di kolom komentar yang telah disediakan..

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Anda

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Anda ::

Manfaat untuk kehamilan

Buah Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami. Silahkan dicoba..

Alpukat mengandung lemak baik

Banyak orang yang mengatakan bahwa kita harus menghindari makan alpukat karena kandungan lemaknya yang tinggi. Memang benar, alpukat mengandung tinggi lemak . Namun lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau ‘ lemak baik ‘ , yang akan membantu menjaga kesehatan jantung, dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam alpukat juga dapat membantu untuk membalikkan resistensi insulin yang dapat mengarah pada diabetes tipe 2. Alpukat memang buah yang sangat menyehatkan buat tubuh.

Sumber vitamin E tinggi

Buah Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi yang merupakan vitamin penting, membantu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat anti penua_an.

Sumber serat

Buah Alpukat mengandung serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus, dan dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Buah Alpukat Lebih sehat dan bebas residu insektisida

Hingga saat ini tidak ada tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida. Oleh alasan itu, alpukat bisa dikatakan sebagai buah organik.

Alpukat adalah makanan bagi otak

Buah Alpukat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik , dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E yang terkandung dalam buah tersebuh secara alami terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer, dan bahkan mungkin bisa mengembalikan ke tahap sangat awal.

Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik

Makan alpukat ditemukan dapat meningkatkan jumlah karotenoid yang diserap dari makanan hingga 5 kali. Karotenoid adalah termasuk beta karoten dan likopen, yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan yang lebih baik. Peningkatan ini bisa terjadi karena nutrisi dan enzim dalam alpukat bekerja mengurangi peradangan lambung dan peradangan pada lapisan mukosa usus halus. Jadi Anda tidak hanya mendapatkan tenaga listrik dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat, Anda juga akan mendapatkan manfaat yang lebih besar dari makanan yang Anda pilih untuk dimakan bersama alpukat.

Dapat membantu mencegah stroke

kandungan folat yang tinggi dalam alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi resiko stroke. Orang yang makan makanan yang mengandung folat tinggi telah terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke, dari pada yang hanya sedikit makan makanan yang mengandung folat.

Menurunkan kolesterol

Sebuah studi telah menemukan penurunan kadar kolesterol sebanyak 17%, pada peserta yang meningkatkan makan alpukat selama satu minggu. Para peneliti mempercayai hal ini disebabkan oleh beta sitosterol, yang sebelumnya telah ditemukan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Melindungi kesehatan mata

Makan buah alpukat dapat meningkatkan asupan Lutein, yang akan melindungi kita dari degenerasi makula dan pembentukan katarak. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat, apa sebenarnya yang dapat membantu melindungi kesehatan mata dari alpukat.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Makan buah alpukat saat makan siang akan membuat Anda kenyang sampai sore hari. Tambahkan alpukat dalam salad, sandwich, sup, atau pun menu makan siang Anda. Dengan begitu, Anda tidak akan ngemil. Sehingga berat badan tetap seimbang, atau bahkan menurun.

Buah Alpukat Bagus Untuk Kulit

Asam lemak tak jenuh tunggal yang ada di dalam buah alpukat sangat bagus untuk kulit, rambut, dan juga kuku. Alpukat mengandung lutein yang bagus untuk mata juga.

Buah Aplukat dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Buah Alpukat punya banyak kalium di dalamnya. Banyak orang mengira kalau pisang adalah buah yang punya kalium paling banyak. Padahal, jumlah kalium alpukat lebih banyak daripada pisang, yaitu 487 miligram. Sedangkan pisang hanya 422 miligram. Kandungan kalium inilah yang akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah.

Begitu banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika anda mengkonsumsi buah allpukat. Kesehatan dan daya tahan tubuh Anda menjadi terjaga. Kesehatan adalah nikmat yang tak ternilai harganya, kesehatan tak bisa dibeli dengan uang, untuk itu kita harus selalu menjaga kesehatan kita dengan cara olahraga, dan makan makanan yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan kita.

Note :

Konsumsilah buah Alpukat secara teratur jangan terlalu berlebihan, semua yang dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek samping yang membahayakan. Sekalipun itu menyehatkan akan tetapi bila dikonsumsi secara berlebih akan menimbulkan efek negatif.

Kesehatan adalah Harta yang tak ternilai harganya

Tag Pencarian tentang Buah Alpukat :
Buah Alpukat, Manfaat buah alpukat, khasiat buah alpukat, menjaga kesehatan Manfaat alpukat untuk kesehatan

Read More Add comment

5 Jenis Buah Hitam Yang Berguna Untuk Kesehatan

By Izzy Stradlin

Read

0 Comments

dedot-info | Di Bumi yang luas ini terdapat beragam jenis buah-buahan yang bisa kita dapatkan dan kita makan. Ada yang mempunyai rasa manis, pahit dan Asam, dari sekian banyak buah-buahan yang ada, terdapat sedikitnya buah-buahan yang berwarna Hitam, disini saya akan membagikan sebuah informasi menarik tentang 5 Buah Berwarna Hitam yang Bagus di konsumsi untuk kesehatan Anda. Dilihat dari Warna, mungkin banyak orang yang kurang menyukai, tapi bukan itu yang dimaksud, warna boleh tidak suka, tapi khasiat lah yang harus disukai, karenanya dengan selalu mengkonsumsi buah-buahan ini (asal jangan berlebihan) dijamin Tubuh Anda akan selalu sehat walafiat..

5 Jenis Buah Hitam Yang Berguna Untuk Kesehatan

Berikut adalah 5 Buah berwarna Hitam yang baik Untuk Kesehatan Anda :

1. Buah Zaitun Hitam

Buah Zaitun mulanya berwarna Hijau terang, namun pada saat buah ini matang, warnanya pun akan berubah menjadi hitam gelap, ataupun menjadi ungu. Buah yang satu ini mempunyai kandungan Vitamin E yang dapat berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan lemak tak jenuh tunggal, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan Jantung Anda

2. Buah Ceri Hitam

Buah yang mempunyai bentuk kecil ini biasanya suka di buat menjadi selai atau menjadi manisa. Mempunyai rasa yang tak biasa, lebih tajam dari ceri biasa. Jus yang terkandung dalam buah kecil ini adalah serotonin, sehingga mempermudah tidur nyenyak. Buah ceri hitam pun mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan bersifat antiinflamasi , sehingga berguna untuk mengatasi penyakit encok

3. Buah BlackCurrant

Buah yang satu ini memiliki rasa yang sangat Asam Gan. Biasanya tidak dimakan secara langsung, tapi kalau buat agan-agan yang suka dengan rasa asam, dimakan langsung pun tidak masalah, hehe. Buah yang satu ini biasanya dibuat selai atau minuman. Kandungan Vitamin C per 100 Gramnya, berkali-kali lipat asupan harian yang disarankan. Anthocyanin di dalamnya pun berkhasiat menghambat inflamasi penyebab penyakit Alzheimer, jantung dan Kanker.

4. Buah Blackberry

Bukan Blackberry yang sering digunakan untuk BBM_an, tapi buah Blackberry sering digunakan dalam dessert atau dibuat selai. Salicylic acid dan ellagic acid di dalamnya bersifat toksik bagi sel kanker. Bahkan, buah ini disebut-sebut berada di peringkat teratas dari lebih dari 1000 makanan kaya polifenol.

5. Buah Anggur Hitam

Inilah buah hitam yang sering saya makan dan konsumsi setiap hari, Anggur hitam mengandung resveratrol, quercetin, dan phenolic acid lebih tinggi daripada anggur merah atau hijau. Buah berwarna gelap inipun dapat melawan radikal bebas, menghambat perkembangan tumor, dan melindungi dari komplikasi diabetes.

Buah-buah diatas bisa di konsumsi secara teratur dan tidak berlebihan makan niscaya, Tubuh Anda akan tetap segar, sehat, dan bugar, karena tubuh yang sehat selalu diberi asupan yang menyehatkan pula..

Tag :

Buah paling hitam di dunia, buah hitam terpopuler, Buah hitam yang menyehatkan, manfaat buah hitam

Read More Add comment

Aww Gan !! 5 Negara Ini Ternyata Memiliki Ukuran Mr (P) Paling Kecil di Dunia

By Izzy Stradlin

Read

0 Comments

Dedot-info | Ada yang mengatakan besar kecilnya alat kelamin yang dimiliki oleh seorang lelaki (Mr. P) itu dapat menentukan keperkasaan seorang lelaki ketika bermain di atas ranjang bersama pasangannya (perempuan/bukan pasangan sesama jenis), konon katanya semakin besar ukuran Mr. P yang dimiliki oleh Kaum adam maka semakin perkasa ketika berhubungan dengan pasangannya. Dan akan sebaliknya jika kaum adam memiliki ukuran Mr. P yang kecil, dikatakan orang-orang, lelaki tersebut kurang perkasa pada saat bermain diatas ranjang. Tapi itu semua hanyalah perkataan semata, karenanya kepuasan diatas ranjang bersama pasangan Anda bukan di tentukan oleh Ukuran Mr P yang besar melainkan, bagaimana para pasangan menjalani hubungannya, ada kalanya dengan mr P yang kecil seorang lelaki bisa memuaskan Pasangannya..

Nah berbicara tentang Ukuran Mr P yang dimiliki oleh kaum Adam, berikut dedot-info akan menyajikan artikel yang bertemakan tentang 5 Negara yang Mayoritas penduduk laki-laki nya memiliki ukuran penis yang kecil, mau tahukah negara mana sajakah, silahkan lanjutkan membacanya..

Daftar Negara-Negara dengan ukuran Mr P yang kecil (Untuk Kaum Pria) :

1. Negara Korea (Utara dan Selatan)

Aww Gan !! 5 Negara Ini Ternyata Memiliki Ukuran Mr (P) Paling Kecil di Dunia

Dua negara yang bertetangga namun beda prinsip dan pandangan ini ternyata memiliki ukuran Mr P (Buat penduduk Laki-laki) yang sangat kecil. Dikatakan rata-rata ukuran Mr P di kedua negara ini hanya mencapai 3,6 Cm saja. Tak jarang orang-orang korea khususnya para lelaki mengakali Ukuran Mr. P dengan berbagai cara dan berbagai obat. Mungkin kalau terlihat kecil menjadi kurang PD yah ..

2. Negara Thailand

Negara Gajah putih ini menduduki peringkat kedua setelah Negara korea bersaudara, Ukuran rata-rata Mr P yang dimiliki oleh kaum adam di Negara yang satu ini adalah 3,8 sentimeter, beda dikit dengan korea. Banyak anekdot yang mengatakan, di Negara Thailan operasi alat kelamin sangatlah laku, karenanya mereka kaum lelaki tidak puas dengan ukuran alat kelamin yang mereka miliki.

3. Negara China

Negara china yang terkenal dengan sistem yang tertutupnya memang sangat disegani oleh berbagai negara di dunia. Namun jangan asal bangga dulu, di Negara yang memiliki penduduk terbanyak di dunia ini, ternyata kebanyakan Lelaki di negara ini hanya memiliki ukuran Mr. P sebesar 4,2 sentimeter saja. Banyak orang menduga penyebabnya lantaran kebijakan satu anak dalam satu keluarga sehingga banyak orang di Negeri Tirai Bambu itu mempunyai frekuensi bercinta rendah Meski demikian China juga terkenal dengan kemampuan bercinta tahan lama. Tidak heran jika obat-obatan pemuas syahwat banyak beredar dari negara ini dan hasilnya pun memuaskan.

4. Negara India

gak mengherankan kenapa di India marak pemerkosaan. Seharusnya lelaki di Negeri Hindustan ini malu sebab rata-rata ukuran Mr P mereka hanya 4 sentimeter. Ini jelas bukan kebanggaan. Bukannya insyaf punya alat vital mungil, pemerkosaan demi pemerkosaan justru bertambah kabarnya setiap hari. Sejak peristiwa kekerasan seksual menimpa mahasiswi di atas angkutan umum di Ibu Kota New Delhi, dan korban tewas, pemerkosaan di India disorot mata dunia. Malah bukan hanya warga lokal menjadi korban kelakuan bejat itu melainkan juga turis.

5. Negara Rumania (Eropa) paling kecil di Eropa Gan!!

Ini dia satu-satunya negara Eropa yang lelakinya ber(p)enis kecil, hanya 4,7 sentimeter saja. Alat vital itu masih lebih tersamar sebab survei juga mengatakan wajah kaum adam di negara itu cukup tampan. Ada ungkapan jika bercinta dengan lelaki Rumania cukup lihat bagian pinggang ke atas sebab nantinya bakal kecewa jika memperhatikan sebaliknya Meski begitu lelaki Rumania terkenal romantis dan memperlakukan kaum hawa dengan baik.

Nah timbul pertanyaan nih, kalau Negara kita (Indonesia) tidak termasuk dalam kategori 5 negara diatas, di urutan berapa kah Negara indonesia dalam hal ukuran Mr P yang dimiliki, mungkin para pembaca yang bisa menjawab sendiri, besar kecilnya Mr P yang dimiliki adalah pemberian Tuhan, Kepuasan diranjang tidak hanya dipengaruhi oleh ukuran Mr P saja, melainkan bagaimana kita memperlakukan pasangan kita dengan baik, dan tentunya tidak melukai pasangan. semoga bisa menambah pengetahuan, dan buat yang sudah menjadi Pasutri, semoga hubungan keluarganya tetap langgeng dan menjadi keluarga yang bahagia..

Tag :

Negara dengan ukuran Alat kelamin pria paling kecil, ukuran Mr P paling kecil di dunia, daftar negara dengan Mr P paling kecil di dunia

Read More Add comment